Для выравнивания зубного ряда и достижения идеальной улыбки придется немного потерпеть и изменить свои пищевые привычки, но результат того стоит. Ограничения по питанию в брекетах обязательно нужны, чтобы избежать повреждений стоматологической конструкции и травмирования полости рта.

Как едят с брекетами: 5 важных правил

Ниже мы собрали главные рекомендации, которые нужно соблюдать в течение всего периода выравнивания зубов. Сначала они покажутся вам трудоемкими, но это дело привычки: большинство людей спустя пару месяцев делает все “на автомате” и практически не испытывает неудобств.

Во время ношения брекетов:

1. Измельчайте еду. На первых порах идеальной пищей будут супы, каши, овощные и фруктовые пюре, мягкое мясо и рыба. В дальнейшем можно расширить рацион, но все продукты стоит разрезать на мелкие кусочки и по возможности подвергать термической обработке, чтобы сделать их мягче.
2. Тщательно пережевывайте. Даже мягкую пищу следует аккуратно откусывать и медленно жевать, чтобы не вызвать болезненных ощущений. Старайтесь по максимуму использовать коренные зубы и избегать разрезания продуктов передними.
3. Следите за температурой. Слишком горячие блюда, ледяные напитки и мороженое негативно влияют на эмаль зубов и могут повредить материал брекетов. Особенно опасны температурные контрасты, которых следует избегать в течение всего периода ортодонтического лечения.
4. Очищайте брекеты после еды. Гигиену по возможности проводят после каждого приема пищи. Для качественной очистки вам потребуются V-образные и монопучковые щетки, а также специальные ершики.
5. Не используйте зубочистки. Они травмируют десна и элементы ортодонтических систем. Для очищения межзубных промежутков есть хорошая и безопасная альтернатива — зубные нити (флоссы).

Питание при ношении брекетов — это возможность разнообразить свои пищевые привычки, попробовать новые вкусовые сочетания и способы приготовления. Немного фантазии и времени на кухне, и ваш рацион станет не менее интересным, чем до установки ортодонтических конструкций.

Что нельзя есть в брекетах

Не стоит пугаться запретов и думать, что при выравнивании зубов придется сидеть на жестких диетах и голодать. Под ограничение попадают только те продукты, которые могут травмировать металлические конструкции либо остаться в промежутках между ними, затрудняя гигиену полости рта.

В список запрещенной еды входят:

• орехи и семечки;
• попкорн;
• липкие и тягучие сладости — карамель, нуга, жвачка, леденцы;
• твердые овощи и фрукты, порезанные крупными кусками;
• жесткое мясо.

Если у вас установлены прозрачные или керамические изделия, стоит ограничить прием красящих продуктов: красного вина, фруктовых соков, свежих ягод (черника, смородина). Совсем отказаться от такой еды на 1-2 года невозможно, поэтому употребляйте ее по минимуму и сразу же прополощите рот.

По мере привыкания к ношению конструкций и ликвидации неприятных ощущений можно будет разнообразить рацион новыми продуктами. Изменения режима питания в брекетах проводятся только после осмотра или онлайн-консультации стоматолога-ортодонта.

Вся информация в статье носит ознакомительный характер. Персональные рекомендации по ношению брекетов можно получить у своего врача.