Ежедневная чистка зубов поддерживает чистоту, гигиену дыхания, красоту улыбки. В большинстве случаев правила гигиены передаются детям от родителей. Однако, все чаще стоматологи говорят об отсутствии адекватного ухода. Как правильно чистить зубы, на что обратить внимание и почему важно посещать стоматолога не реже двух раз в год – ответит врач-гигиенист одной из ведущих клиник страны.

Зачем чистить зубы?

Поддержание гигиены полости рта в домашних условиях – рутинная процедура для очищения эмали, десен и слизистых от налета, остатков пищи и других отложений. Чистка преследует несколько целей:

• профилактика кариеса;
• поддержание чистоты языка;
• гигиена десен;
• свежесть дыхания.

Налет на зубной эмали представляет собой бактериальную пленку. Если не очищать поверхность зубов, языка и десен, возникают предпосылки для развития стоматологических заболеваний.

Как выбрать обычную щетку?

Среди разнообразия приспособлений по уходу за ротовой полостью классикой остается обычная зубная щетка с ворсом различной жесткости. При выборе следует обратить внимание на следующие нюансы:

• рукоятка – удобная, нескользящая (лучше прорезиненная);
• щетина – высота должна соответствовать чувствительности десен и возрасту (выбирать следует только искусственную щетину);
• жесткость ворса – мягкие щетки рекомендованы детям раннего возраста и взрослым с гиперчувствительностью эмали, оптимальным вариантом для качественной гигиены зубов у взрослого — средняя степень жесткости;
• размер головки – по индивидуальным предпочтениям.

Для обучения детей навыкам ежедневной гигиены полости рта можно выбирать яркие модели.

Выбирая между обычной и электрической зубной щеткой, необходимо опираться на собственные предпочтения. Качество очищения от налета варьируется незначительно.

Как правильно чистить зубы?

Популярной техникой чистки считается метод Пахомова, названный в честь профессора стоматологии Пахомова Н.Г. Основные правила:

• чистка начинается с верхнечелюстной дуги по направлению справа налево – от коренных зубов к фронтальным, завершая процедуру на левых коренных резцах;
• очищение на нижней челюсти начинают с левых больших зубов, постепенно переходя к передним резцам и заканчивая чистку на левых дальних единицах;
• фронтальную и заднюю поверхность эмали очищают по направлению от десневой линии к режущему краю зубов;
• передние зубы дополнительно очищают, вращая головку щетки по кругу.

Время одной процедуры 3 – 5 минут. Нажим на щетку умеренный во избежание травмы десен. По завершении чистки следует обильно прополоскать рот водой, отваром ромашки или специальным раствором.

Как пользоваться нитью?

Использование нитей целесообразно для поддержания гигиены межзубных промежутков в течение дня. Полезно проводить чистку нитями после употребления грубоволокнистой пищи.

Свободный край нити обматывают на указательный палец, натягивают и проталкивают в межзубный промежуток. Далее совершают аккуратные движения вперед-назад. После рот ополаскивают водой. Стоматологи рекомендуют использовать нити лишь в области здоровой десны.

Как выбрать пасту?

Среди разнообразия зубных паст можно выделить несколько групп:

• лечебные – с триклозаном, десенсибилизирующие, противовоспалительные используются по показаниям врача;
• отбеливающие – рекомендованы для применения короткими курсами;
• ежедневные очищающие – фторсодержащие, реминерализующие, низко- и высокоабразивные, с цинком, гидроксиаппатитом и другие.

Выбрать лучшую пасту и щетку поможет врач-гигиенист с учетом состояния зубов, полости рта, десен. Лучше отдавать предпочтение аптечным пастам, имеющим сертификаты о проведении клинических испытаний. Для поддержания здоровья зубов необходимо посещать стоматолога раз в 6 месяцев, проводить профессиональную гигиену полости рта не реже одного раза в год.